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倒立时没有人帮忙怎么办？

　　问：倒立时没人帮忙怎么办？

　　答：两个解决办法：
　　1、不会总没人帮忙吧？有时候可以约上一个朋友或者同事，集中时间帮你一下，请他（她）先看一看这篇文章：《如何帮助你的朋友倒立》，让他（她）知道该怎么帮你。总之是安全第一。

　　2、从倒立十段里最基本的动作练起，比如倒立一段的45度倒立。仰式、俯式都要练习，特别是俯式，对你的腰腹、手臂力量非常有帮助，虽说45度倒立是一段，但俯式也很难做。一级一级地往上练，到了头倒立时，先在床上做，安全性好，慢慢地胆子就大了，各方面