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哪种倒立器好?

 
 

  问:我想用倒立机(器)练习倒立,请问哪一种好?

  答:当个人因为身体原因不能倒立而又想体会倒立的好处时,可以使用倒立器(机)来进行锻炼。

  市面上流行的倒立机(器)主要有以下几种:

  1、需要自己付出体力的,如倒立网发布的《瑜伽倒立器》,这一类倒立机(器)是练习倒立的辅助工具,当练习者适应了倒立状态以及身体素质提升以后,就可以放弃倒立器进行徒手练习。这类倒立器(机)的价位不贵,

 
 

大约在200元以内。这种倒立器对于青年人比较合适。

  2、被称为倒立机的,采用各种束缚的方式将人体固定在转动板上,以手动或者电动的方式让人体旋转到任意适合的角度,可安全地体验倒立的好处。这种倒立机对难以从事倒立训练的中老年人或者病人比较合适。此类倒立机的价位从网上的报价来看,从4、5百元到上千元不等。

  3、牵引倒立机,该类倒立机的功能与上一类差不多,多了牵引的功能,可以利用牵引倒立机进行颈椎和腰椎的物理牵引,其优势和功能等可以参见:《牵引倒立机》,其市场价是2980元。

  综上所述,哪种倒立器好?并没有一个标准的答案。如何挑选哪种倒立机(器)?这要根据你自己的身体状况、机器的用途和经济承受能力进行选购。

  倒立有风险,练习须谨慎。安全第一。

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