步步摸着才能走稳。也有队友接受过倒立训练，可最多不会超过30分钟。”（摘自《东方体育日报》参见：http://sports.eastday.com/eastday/sports1/s/20090122/u1a4126389.html）
高帅虽然年纪小，但他是已经练了多年体操的国家级冠军，他倒立一小时都是这个结果，所以一般人更难想像了。
倒立网认为：盲目追求长时间的倒立是不科学的做法，倒立锻炼，适可而止，不要玩命。
倒立有风险，练习须谨慎。安全第一。
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