问：我54岁了能学成手倒立吗？
你好,我用一周完全学会了三角式头倒立,现在又学手倒立已一个月了,还不能离墙完成倒立,主要是臂力不足,只能用头顶墙才能脚离墙倒立,请问我要练多久才能离墙倒立?我已54岁了,,不知能否学成手倒立?
药夫子答：
很佩服你哦。你是我遇到的年龄最大的倒立者。不太清楚你原来是否进行经常运动？另外，你只有头顶墙才能离墙，是不是因为你的双手离墙太远？
按照《倒立密码》的课程进行训练，应该比较安全的。
其实只要你摆正心态，自己跟自己比，一天进步一秒种，肯定是可以练成空手倒立的。到你这个年龄，骨质已经开始老化了，不能急，也摔不得，所以建议你加强力量练习，一天进步一点，一定要对身体有益而不能有害。万一受伤，你会后悔很久。
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