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问：我倒立行走时，总是往后退（腹部的方向）而不是前进，为什么？
药夫子答：倒立行走时，如果想要保持向前（背部的方向），需要重心往前移，一般人练习时，都是利用双脚向后弯，使重心前移，取得前进的动力，保持前进的步伐。这与我们直立行走一样，只是我们太习惯直立行走，已经感觉不到重心的前移了。
如果你老是向后退（腹部的方向），就是因为重心没有向前移，没有向前的动力。药夫子建议你将脚向前弯，然后就可以得到一个向前的动力了。
但这种姿势也不要紧，如果你一直向后退，两脚却不掉下来，也是你的倒立功夫。假如你往后退几步两脚就会掉下来，那么就练习多坚持几步，因为倒立后退也是一种功夫。如果你倒立后退上百步而不掉下来，那么恭喜你，你也是倒立高手了。
当然，药夫子相信如果你倒立后退100步了，倒立前进也不难了。
关于倒立锻炼的方法，可参见倒立网之倒立训练。 |
