倒立行走的高手“说来话长”，他可以倒立行走几百步，但不能做静止的控倒立。
第二，对肌肉的要求不同：在动态的倒立行走时，我们根据身体的变化状态进行动态的调节，相当于篮球、足球等运动形式，肌肉的运动速度还是比较快的。但在静态的控倒立时，我们是在做静力性运动，要求起固定作用的肌肉力量达到相对平衡，这样才能求得整体的平衡。而这是我们不太适应的，所以也需要锻炼。练习倒立行走的人，因为缺少这种静力性训练，所以做静止倒立时会感觉很困难。
第三，对协调性、空间感要求不同：一个人没有练习过静态的控倒立，如果他的身体条件好，通过训练也可以很好地倒立行走，但他很难做静态的倒立，为什么？做静止的控倒立时，为了维持平衡，必须对身体进行微调，这就要对人体在倒立之后的空间感更好，在倒立后敏感度、协调性更高，调节的难度也更大。这种空间感、敏感度、协调性是通过长期训练练出来的，但一开始就从倒立行走练习的人，没有经过这种空间感、敏感度、协调性的训练，所以他们通常都很难做好静态的倒立。
相反，练习好静态的控倒立的人，学习倒立行走会比较快。
倒立有风险，练习须谨慎。安全第一。
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