优势，就是个头矮、重心低，而且屁股上多肉，摔起来根本不痛，所以，小孩子们还没来得及问大人，就学会了站立、走路了。我们现在开始练习倒立，重心很高，而且一般人的手臂力量都不够，只好多加练习了。
其次，注意观察自己。每次倒立时掉下来的时候是向前倒还是向后倒？向前倒该怎么用力？向后倒又是哪些肌肉用力？练了一段时间后，哪一块肌肉最难受（胀、酸、麻等）？最难受的肌肉就是你需要加强练习的肌肉。
第三，加强耐力训练。你的耐力不够，怎么都不能倒更长时间啊，如何谈得上延长控倒立的时间呢？
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