不论叫倒立机、还是叫倒立器、倒立床，名称虽然不同，但其实际功用都差不多，就是借用外在的机械设备帮助那些需要倒立或者想要进行倒立运动锻炼的人，但他们又因为身体条件的限制而难以方便、安全地独立完成倒立动作，所以就有人发明了倒立机这种健身设备。
倒立设备因其安全、操作方便而且一般都不需要付出太多体力，所以像老年人、小孩（比如为了增高）、体弱多病者、女性倒立爱好者等，可以尝试使用倒立设备来完成倒立动作，体验身体处于倒立状态的诸多好处。
徒手倒立可以锻炼的部位很多，比如手、
肩、颈、腰、腹等等部位，都可以得到有效的锻炼，另外也可锻炼人体的平衡能力、空间感等，另外，像喜欢跑酷、街舞的年轻人，就更需要进行倒立训练了，因此如果是身体素质好的年轻人，还是建议直接进行倒立锻炼，这样对身体会有更多的好处。具体的倒立训练方法，可以参见本站的倒立训练和瑜伽倒立栏目。
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