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	倒立堂秘籍=倒立密码+慢起手倒立+瑜伽头倒立从零开始，从头倒立练起，直到练成控手倒立、慢起手倒立倒立堂秘籍=国内目前最基础、最实用的倒立教程倒立堂秘籍：非专业体操运动员、教练撰写，适合普通倒立健身爱好者倒立堂秘籍：已经有很多读者按教程自学练成了控手倒立《倒立堂秘籍》作者的各种倒立视频《倒立堂秘籍》读者反馈一《倒立堂秘籍》读者反馈二《倒立堂秘籍》读者反馈三《倒立堂秘籍》购买指南	为什么要购买倒立教程？练倒立不是很简单吗？小时候不是有同伴没有教程也练成了倒立？倒立还需要教程吗？　　小孩子的相对力量（力量体重比）比成人要大得多，很多小孩无师自通练成了倒立，并不等于成年人也可以无师自通。　　小孩练习倒立时，重心很低，而且心理上也没有恐惧感，相反，成年人练习倒立，重心提升，相对力量变小，很多人已经有了恐惧心理，倒起来已经不容易了，何况控倒立？倒立行走？　　本教程是一个非专业运动员、非职业教练的普通中年人（41岁）编写的，查找了几乎所有互联网上可以找到的中英文资料，根据自己的练习心得写成，内附自己的练习日记，对于初学者有很好的参考价值。　　拥有教程，可以帮你少走很多弯路。

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	如果你练习瑜伽很长时间，却无法完成头倒立式，看着瑜伽馆的老师、同学做头倒立式又挺羡慕的，这本书会对你有帮助。如果你想练习头倒立式，却又不敢，这本书会帮助你打破对头倒立的恐惧感。如果你可以靠墙练习头倒立式，但不敢离开墙，这本书会对你有帮助。如果你花上千元甚至更多钱上瑜伽课也没有学成瑜伽头倒立式，为什么不花20元试试本教程的方法？按本教程的方法，已经有数位女性练习成功。作者本人的瑜伽头倒立视频《瑜伽头倒立自学教程》内容详细介绍	怎么练习倒立行走？怎样才能练好倒立行走？药夫子只用8天的时间就练成了“不间断倒立行走54步”，并根据自己的经验写成了《倒立行走教程》电子书一本。《倒立行走教程》内容是一个学会并掌握了控手倒立技巧的倒立修行者，如何在8天的时间内练成“不间断倒立行走50步”的倒立行走技巧。药夫子本人的倒立行走日记。如何快速掌握倒立行走的方法与技巧。倒立行走力量与耐力练习方法。作者本人的倒立行走视频《倒立行走教程》内容详细介绍



魔鬼训练 ——4周练成倒立行走！

	从最容易练成的倒立行走开始，手倒立入门零基础的倒立爱好者也可练成只要4周，28天的时间就可以全视频教程，共40个视频短片，作者自己示范作者三年练习经验的汇总多种作者自创的练习方法	为什么选择倒立行走做魔鬼训练？——因为在手倒立动作中，倒立行走最容易练成。很多人放弃倒立是因为没有掌握手倒立的任何一个动作（包括控倒立、倒立行走），而倒立行走是最容易掌握的。魔鬼训练很难吗？——有一定的难度，但一般的运动爱好者基本都可以完成。只要你坚持下去

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