一个倒立爱好者，如何从零开始练习倒立？倒立网的倒立教学电子书可以帮你解决这个问题。
平常在公园里，我们偶尔可以看到，有人利用倒立进行锻炼。另外，小时候也经常有小朋友倒立着走路。这些看起来让人很是艳羡，那么，如果自己想进行倒立锻炼，该怎么做呢？
在现在流行的街舞、跑酷和瑜伽运动中，有大量的倒立动作，我们甚至可以说，不会倒立，在街舞、跑酷、瑜伽这几个领域，你永远无法成为高手。这毕竟是一个判断的标准，是一个残酷的参数，是非分明，一目了然，你不会倒立，就无法跟别人比。你不会倒立，就绝对不是一个高手。
然而，大多数人都是没有倒立基础的。很多人甚至对倒立有恐怖心理，这个时候应该怎么办？
针对这一问题，倒立网推出了倒立教学的电子书。这些倒立教学电子书，是作者药夫子参考了国内外大量的倒立教学资料，加上本人的倒立经历写成的，书中有非常详细的倒立教学方法，从最基本的简单动作练起，到最后可以完成高难度动作，以及大量的辅助训练方法，以及你每天必须完成的作业，这些作业看似简单，但真要做完，也不是容易的事情。
同时，教学电子书中还记录了作者本人所走的弯路，并附有大量的很有参考价值的倒立日记……就目前而言，是新人练习倒立最好的教学资料。
倒立教学电子书目前已经售出数百本，截止到2011年10月17日，仅在淘宝已经卖出378本，可参考淘宝店的销售数据和买家好评>>>>。很多购买者按照教程练习已经学会了头倒立、控手倒立和倒立行走，有的人已经开始练习更高段位的倒立动作了。
本人的基本情况：
练习手倒立时：41岁（现在已经43岁了）
体重：60公斤
身高：168CM
运动：爱好运动，身体较灵活，经常打羽毛球，水平业余
练成手倒立用时：2个多月
下面这个页面里所有的倒立视频都是我自己的，欢迎你观看>>>>
如果你认真坚持按倒立教学电子书的内容练习，你也可以练成这些动作，甚至比我做得更好，毕竟我已经40多岁了，身体功能已经不再处于颠峰，而且心态也趋于保守了（怕摔坏了骨头，呵呵）。
以前倒立教学电子书是分开卖的，分别是《瑜伽头倒立教学》、《倒立密码》（控手倒立教学）、《慢起手倒立》，加起来的售价是60元，现在这三本书合订成一本，叫《倒立堂秘籍》，售价仅19.9元，在淘宝网上销售。降价幅度比较大，主要目的是为了在淘宝赚好评。
如果你对本文中的内容有困惑，请参看本站的《倒立十段》
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倒立需要不断的练习，早一天练习，早一天成功，快快行动吧！
倒立堂 药夫子
2011年10月18日
如果你想购买，请认真阅读活动说明>>>>
附：倒立教学电子书目录
《瑜伽头倒立教学》目录：
前言：向瑜伽体位之王致敬！
标准的头倒立体位
头倒立式练习方法
第一节
有助于头倒立式的瑜伽体式1
有助于头倒立式的瑜伽体式2
有助于头倒立式的瑜伽体式3
有助于头倒立式的瑜伽体式4
有助于头倒立式的瑜伽体式5
有助于头倒立式的瑜伽体式6
小结
第二节
消除头倒立的不适感1
消除头倒立的不适感2
消除头倒立的不适感3
消除头倒立的不适感4
消除头倒立的不适感5
消除头倒立的不适感6
消除头倒立的不适感7
小结
第三节
破冰练习1
破冰练习2
破冰练习3
小结
第四节
从头倒立变化式开始1
从头倒立变化式开始2
从头倒立变化式开始3
从头倒立变化式开始4
从头倒立变化式开始5
小结
第五节
标准头倒立式练习1
标准头倒立式练习2
标准头倒立式练习3
标准头倒立式练习4
标准头倒立式练习5
分（并腿）慢起头倒立练习
小结
第六节
头倒立变化式组图1
头倒立变化式组图2
第七节
进阶：蝎子式
进阶：手倒立式
《倒立密码》控手倒立教学（略）
《慢起手倒立教学》目录
1、前言
2、我们的目标
3、如何使用本教程？
4、慢起手倒立的进阶之路
5、倒立基本功
6、技巧进阶一：动作要领
7、技巧进阶一：补充说明
8、技巧进阶一：倒立日记1
9、技巧进阶二：动作要领
10、技巧进阶二：补充说明
11、技巧进阶二：倒立日记2
12、技巧进阶三：动作要领
13、技巧进阶三：补充说明
14、技巧进阶三：倒立日记3
15、技巧进阶四：动作要领
16、技巧进阶四：补充说明
17、技巧进阶四：倒立日记4
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